La cellulite è un inestetismo tipicamente femminile che si manifesta solitamente negli arti inferiori (fianchi, glutei, coscia e ginocchio), ma può presentarsi anche sull’addome e, in rari casi, negli arti superiori.
🤔 Perché si forma la cellulite?
La #cellulite è causata da un’alterazione del tessuto connettivo e adiposo sottocutaneo.
Il volume delle cellule adipose aumenta, negli spazi intercellulari si accumulano liquidi in eccesso e si ha alterazione del flusso sanguigno e linfatico.
🍽 Un alimentazione scorretta può aggravare la cellulite, ecco qualche consiglio:
👍segui una dieta antinfiammatoria;
🧻evita la stitichezza perché un intestino pigro porta il corpo a trattenere liquidi e tossine;
💧 bevi ma non oltre il tuo fabbisogno perché così facendo aumenti la ritenzione dei liquidi;
👎 limita i prodotti ricchi di sale (salumi, prodotti confezionati, ecc…) ma non escludere completamente il sodio dalla tua alimentazione per evitare che tuo corpo trattenga ancora più liquidi.
🚶♀️L’attività fisica adeguata per la cellulite è quella a bassa intensità e prolungata nel tempo:
👍sì alla camminata o all’attività in acqua; la corsa invece genera microlesioni ai vasi sanguigni che peggiorano la circolazione.
🌱 Infine qualche supporto naturale per la #cellulite:
💚 argilla verde;
☕ scrub al caffè;
🚿 getti di acqua fredda.
