Tornare in forma significa migliorare la qualità della propria vita. Settembre è il mese ideale!
Riscopri il piacere di prenderti cura del tuo corpo senza fretta, ponendoti dei traguardi intermedi di mese in mese, e apprezzando lo stato di benessere
I benefici dell’attività fisica per la salute
E’ ampiamente dimostrata l’efficacia dell’attività fisica nella promozione dello stato di salute. La mortalità per qualsiasi causa, in uomini e donne, si riduce del 30% negli individui attivi rispetto a quelli
I legumi, preziosi alleati per il nostro benessere
Perché mangiare i legumi? I legumi sono alimenti “antichi”. Di loro si parla già nell’Antico Testamento e nell’Iliade, tracce del loro utilizzo sono state ritrovate nelle
Sai perchè non devi pesarti tutti i giorni?
Pesarsi tutti i giorni è il modo migliore per fallire un percorso di dimagrimento. Anche se state perdendo peso, sono possibili delle naturali e leggere
10 regole d’oro per consumare i funghi
Funghi: Proprietà nutrizionali (Funghi porcini, valori riferiti a 100g di parte edibile) kcal 26 Acqua 92/100 Proteine 3.9/100 Carboidrati 1/100 Lipidi 0.7/100 Fibra 2.5/100 Non
La Celiachia: consigli nutrizionali
La celiachia è un’intolleranza permanente al glutine, proteina contenuta in alcuni cereali. E’ una malattia multifattoriale, determinata da fattori ambientali e fattori genetici. Nell’individuo celiaco la presenza del glutine
Essere in forma? Dipende anche dall’indice di qualità della dieta
Non è solo l’introito calorico a determinare lo sviluppo dell’obesità e del sovrappeso, ma come si costruisce il menù, bilanciando i cibi contenenti grassi saturi
Cioccolato fondente: il cibo degli dei
Il cioccolato deriva dai semi della pianta del cacao ed è preparato a partire dal burro di cacao, la parte grassa dei semi di cacao,
Più fibre a tavola!
La fibra è una frazione degli alimenti vegetali che non riesce ad essere digerita dal nostro organismo. Pur non potendosi considerare un nutriente, la fibra