La menopausa fa ingrassare?
Il periodo che precede la menopausa è spesso caratterizzato dall’incremento di peso corporeo. Si stima infatti che, pur mantenendo lo stesso stile di vita, ogni
Rientro dalle vacanze
Rientro dalle vacanze e alimentazione, qualche suggerimento. Evita di colpevolizzarti se durante le vacanze non hai sempre seguito una dieta bilanciata, questa è una cosa
Anguria? Mi gonfia, non la digerisco, troppo zuccherina. Tutti i falsi miti legati all’anguria
Con il caldo torrido estivo è fondamentale l’idratazione, quindi scegliere l’anguria che è ricca di acqua, rappresenta un’ottima idea per l’estate. Ricordate i miei consigli
E…state a tavola!
Ecco qualche consiglio utile per l’estate Acqua Bere è sempre molto importante, anche e soprattutto in estate, ed è proprio dall’acqua che puoi ricavare i
Magnesio, quale scegliere?
Il magnesio è un minerale fondamentale per il nostro organismo, agisce positivamente su: sistema nervoso, promuovendone il rilassamento e agevolando il sonno; ossa; ormoni (ormoni
Pancia gonfia? Un problema diffuso nelle donne che stanno entrando in menopausa.
Molte delle mie pazienti stanno attraversando un periodo particolare della loro vita, il passaggio dalla vita fertile alla menopausa. Con l’ingresso in menopausa possono presentarsi
Che mal di pancia! La sindrome del colon irritabile
Se il tuo medico ti ha diagnosticato il colon irritabile probabilmente ti avrà anche suggerito di seguire una dieta Low fodmap. Ricordo quando, all’inizio della
Non ti digerisco più! Reflusso gastroesofageo
Ho preparato una serie di articoli in cui vi darò qualche informazione sui problemi più comuni legati alla digestione e su come, da nutrizionista, posso
Menopausa, indicazioni pratiche
Menopausa, ecco alcune indicazioni pratiche per questa fase della vita femminile. Ricordo che questi sono consigli generali, ciascuna donna necessita di un approccio dietetico specifico
Osteoporosi, un problema tipico della menopausa
Molte delle mie pazienti stanno attraversando il periodo della premenopausa e della menopausa. Può capitare che in questa fase della vita appaia l’osteopenia o l’osteoporosi.
