Percorso menopausa con la nutrizionista
Nutrire il cambiamento. Vampate, ipertensione, stanchezza, sonno disturbato, osteoporosi. Riconosci i tuoi sintomi tra questi? La menopausa fa parte di un periodo più lungo chiamato CLIMATERIO che comprende
Sindrome premestruale, cosa scegliere a tavola?
Il 75% delle donne in età fertile soffre di sindrome premestruale. Nel preciclo, a causa delle fluttuazioni ormonali possono comparire una serie di disturbi. La qualità
Pcos e dieta
“Prima di passare al trattamento farmacologico della PCOS (sindrome dell’ovaio policistico) è indispensabile informare le pazienti dell’importanza di raggiungere un peso corporeo ottimale e di
Colon irritabile: dieta low fodmap
Stitichezza che si alterna ad episodi di diarrea? Gonfiore, dolore addominale, meteorismo, nausea, mal di testa, affaticamento? Probabilmente il tuo medico ti ha diagnosticato la sindrome
La nutrizionista per la salute dei bambini
Purtroppo in Italia la presenza di sovrappeso e obesità nella popolazione pediatrica è un problema diffuso. Colazione inadeguata, merende troppo abbondanti, pasti incompleti, poca assunzione
Latte fieno
Conoscete il latte fieno? Se consumate il latte vaccino vi suggerisco di preferire il latte fieno, sia per il gusto che per la sostenibilità. Ma soprattutto perché
Perdita di capelli
La perdita di capelli nella stagione autunnale è un evento fisiologico dovuto al rinnovamento cellulare e all’esposizione estiva ai raggi solari. Nessun problema se la perdita giornaliera
Cannella, una spezia dalle molteplici virtù
Vi piace la cannella? Tra le spezie è una delle mie preferite. Diversi studi mostrano come la cannella possa essere utile nella malattia di Alzheimer. Gli
Istamina
Mal di testa, vertigini, congestione nasale, gonfiore addominale, diarrea, dolore addominale, nausea, tachicardia. Una serie di sintomi diversi tra loro che potrebbero essere causati dall’intolleranza
Legumi
Durante i colloqui mi accorgo che molto spesso i pazienti non hanno l’abitudine di consumare legumi durante la settimana. Nella maggior parte dei casi è proprio una